Amandes de Californie


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3,99 €

"La copine des p'tits creux"

Elsa Healthy

 

A savourer seul ou glissé dans vos recettes préférées, ce snack associe saveur et vitalité. Un must-have à croquer à tout moment.

 

Petits conseils de dégustation

Un petit creux ? Une poignée d'amandes ravira vos papilles, et vous apportera un bon coup de boost.

Agrémentez d'amandes vos préparations de petit-déjeuner, plats, salades et laitages pour booster votre vitalité. Elles sont idéales pour apporter du croquant à vos recettes, notamment de poke bowl.

  

Le coup de pouce vitalité des amandes

> Riches en protéines, elles sont excellentes pour faire le plein d'énergie dès le matin, ou avant une activité sportive.

> Riches en fibres, calcium, magné­sium et vita­mines E, elles améliorent le système immunitaire et le système digestif, et sont excellentes en cas de brûlures d'estomac.

 

Flashback : la petite histoire des amandes

Les Égyptiens adoraient les amandes : dans le pain servi aux Pharaons, mais aussi sous forme d'huile d'amande en cosmétique. Pour les Romains, l'amande symbolisait la fertilité : ils en lançaient aux jeunes mariés pour leur souhaiter enfants et bonheur... C'est ainsi qu'est née la tradition d'offrir des dragées lors des mariages.

 

Le petit mot de l'expert

Diététicien-nutritionniste expert en micro-nutrition, Anthony Berthou recommande les amandes car cela "favorise la satiété, limitant ainsi les risques de succomber à des petites faims et les apports caloriques aux repas suivants. La consommation régulière d’amandes permet également d’améliorer la densité nutritionnelle globale de l’alimentation du fait de leur richesse en micronutriments.

Elles contiennent notamment une forte teneur en magnésium, en vitamine E et en graisses mono-insaturées essentiels au maintien d’une santé optimale et de la prévention cardio-vasculaire."

Retrouvez les conseils de Anthony Berthou pour manger équilibré sur aufeminin. 

 

Poids net : 115g

amandes

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Caractéristiques avancées

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